甲府住販（株）

５月病

おはようございます！
今日は日中の最高気温が30℃を超えるみたいです。
熱中症対策が必要ですね(^-^;

寒暖差も激しく体調を崩しやすい時期ですが、
皆さん「５月病」にかかったりしていませんか??
５月病の要因は、新年度の様々な環境の変化によるストレスが一段落した際に
緊張から解放されて一種のうつ状態になるそうです。

５月病を予防する効果的な方法は、
規則正しい食生活と十分な睡眠。
あとは、疲労やストレスを溜め過ぎないことです。
体を動かしたり自分の好きな事をしたり、
適度な休息を大切にして、息抜きを忘れず
リラックスしてお過ごしくださいね(*^-^*)

季節の変わり目は体調も崩しやすいので十分に注意して生活しましょう☆彡

更新日時 ： 2023年05月17日 | この記事へのリンク ：