甲府住販（株）

冷房病対策を！

令和6年も半分が終わってしまいました！早いですね～
年始に立てた目標を達成できるように残り半年頑張りたいと思います!!

これから梅雨があけると本格的な夏がやってきますが、
この時期、増えてくるのがクーラー病です！
冷房で体を冷やし過ぎたり、室内外の温度差に体が適応できなくなると自律神経が乱れ、
肩こり、頭痛、神経痛、食欲不振など「冷え」によって様々な症状が起こります。

冷房が効いた場所での冷たい飲み物は避けて、ショウガ・ニンニク・ネギ類などの体を温める食材を意識して摂取するのが良いみたいです。

また、クーラー病に限った事ではありませんが、
睡眠不足や暴飲暴食は自律神経に大きな負担をかけますので、
毎日の栄養バランスの取れた食事＆規則正しい生活を心掛けましょう～☆

 

更新日時 ： 2024年07月06日 | この記事へのリンク ：