甲府住販（株）

夏バテ解消ほツボ

こんにちは！

 梅雨が明けて暑い日が続いています。

皆さん夏バテは大丈夫でしょうか？？

今日は夏バテ解消のツボをいくつか紹介します。

1つ目はのどの下にある気舎

天突ツボの左右、それぞれ指2本分のところにある鎖骨の上縁に位置します。

2つ目はおなかの中かん 

へそ　と　みぞおちの真ん中に位置します。息を吐きながら押しこみます。

3つ目は 足三里

足の表側でむこうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指があたるところに位置します。親指の先で強くすり込むように押し込みます。 

4つ目は湧泉

足の裏にある「人」の字状筋の交点の内側に出来るくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。

 就寝前などリラックスしたときに腹式呼吸をしながらツボを押さえるとより効果的です☆

（参照：ツボです。） 

皆さんもお試しください☆ 

更新日時 ： 2015年07月23日 | この記事へのリンク ：